瑜伽不是体操是态度

2005年贺岁片《喜马拉雅星》中充满了鬼魅的印度异域风情：大街小巷穿行的大象、吹蛇人、催眠 术、印度神奇油以及华丽、斑斓的印度民族服装，更有贯穿电影始终的，被誉为印度“国宝”的瑜伽。
首先可以看到瑜伽在印度极为盛行，深植于印度人的血液中，成为一种深厚的民族文化积淀，而且 瑜伽练习者多为男子；当练习瑜伽达到一定程度后，人就可以不为身体所拘，做出各种常人所不能及的任 意造型，甚至可以将诺大的人体装进一个小小的瓮中，令人叹为观止。然而，瑜伽的最高境界是“天人合 一”，即将内在的自我和宇宙的无上我合一；像剧中郑中基所饰演的阿星一样，可以“和自然玩”，拥有 无穷的能量；而且持之以恒修持瑜伽者，达到天人合一后，就会不为世俗所牵绊，脸上始终挂着淡淡的微 笑，洋溢着淡淡的喜悦。
一项流行世界的运动
“瑜伽”乃梵语，简单的译文即是禅思，至今已有五千年的历史。瑜伽向善，如果心变坏就会做不 出任何瑜伽动作，虽有夸大成分，但练习瑜伽者确为寻求内心平静、祛除疾病、清理潜意识垃圾，达到修 身养性；瑜伽练习也确确实实给予了人们如此的益处，成为减压和心灵美容的良方，因此瑜伽走俏，成为 当下最时尚、最流行的健身美体运动，风靡于全世界。成为许多著名的影星、政坛要员、流行乐坛的宠儿 ，他们无不以瑜伽作为健身、减肥、减压的良方，像美国歌星麦当娜习瑜伽使自己身躯如少女般柔美，英 国女王对瑜伽痴迷，虽年事已高却依然风韵尤存，全球娱乐圈中很多人也都对瑜伽很痴迷，香港影后张曼 玉也以练习瑜伽来纤体瘦身，保持优美的身材。
练习瑜伽的好处
瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢？这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最 具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、 接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。
第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿 态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头 痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。
第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心 理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。
第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强 化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
By A-ren

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