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瑜伽不是体操是态度

2005年贺岁片《喜马拉雅星》中充满了鬼魅的印度异域风情:大街小巷穿行的大象、吹蛇人、催眠 术、印度神奇油以及华丽、斑斓的印度民族服装,更有贯穿电影始终的,被誉为印度“国宝”的瑜伽。
首先可以看到瑜伽在印度极为盛行,深植于印度人的血液中,成为一种深厚的民族文化积淀,而且 瑜伽练习者多为男子;当练习瑜伽达到一定程度后,人就可以不为身体所拘,做出各种常人所不能及的任 意造型,甚至可以将诺大的人体装进一个小小的瓮中,令人叹为观止。然而,瑜伽的最高境界是“天人合 一”,即将内在的自我和宇宙的无上我合一;像剧中郑中基所饰演的阿星一样,可以“和自然玩”,拥有 无穷的能量;而且持之以恒修持瑜伽者,达到天人合一后,就会不为世俗所牵绊,脸上始终挂着淡淡的微 笑,洋溢着淡淡的喜悦。
一项流行世界的运动
“瑜伽”乃梵语,简单的译文即是禅思,至今已有五千年的历史。瑜伽向善,如果心变坏就会做不 出任何瑜伽动作,虽有夸大成分,但练习瑜伽者确为寻求内心平静、祛除疾病、清理潜意识垃圾,达到修 身养性;瑜伽练习也确确实实给予了人们如此的益处,成为减压和心灵美容的良方,因此瑜伽走俏,成为 当下最时尚、最流行的健身美体运动,风靡于全世界。成为许多著名的影星、政坛要员、流行乐坛的宠儿 ,他们无不以瑜伽作为健身、减肥、减压的良方,像美国歌星麦当娜习瑜伽使自己身躯如少女般柔美,英 国女王对瑜伽痴迷,虽年事已高却依然风韵尤存,全球娱乐圈中很多人也都对瑜伽很痴迷,香港影后张曼 玉也以练习瑜伽来纤体瘦身,保持优美的身材。
练习瑜伽的好处
瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢?这不仅在于瑜伽文化的独特魅力,而且作为一种最自然、最 具亲和力的练习,它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱,去走近瑜伽、 接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。
第一:瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,可以改善不良姿 态,增强自信心,伸拉肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,增强自愈力,预防各种疾病如:偏头 痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。
第二:瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力,舒缓紧张、减轻压抑、消除心 理障碍、恢复内心的平和安宁,使人的心态健康良好。
第三:瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用,强 化生理机能,调节内分泌,使人体新陈代谢更加良好,延缓衰老,永葆青春靓丽的容颜。
By A-ren
 

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