不同季节皮肤的护理原则 (美萍美容经营管理软件)

一、皮肤的类型
皮肤可分为4种类型：中性、干性、油性及混和性。除此之外还有其他皮肤类型，如问题皮肤。
（一）中性皮肤，也称为普通皮肤或标准皮肤，一般在发育前儿童中较为多见。
特点：健康、组织紧密、平滑，不干也不油腻，触手稚嫩，富有弹性，厚薄适中。
鉴别：皮肤红润、光滑、不粗不粘、纹理细腻。这类皮肤易随季节变化，天冷趋干，天热趋油。

（二）干性皮肤，40岁以上者为多。
特点：皮肤表面有细小的皱纹，皮肤无光泽。由于缺乏水和油，抚摸下手感粗糙，但毛孔幼细。干性皮肤可分为缺油性和缺水性干性皮肤。
鉴别：洗脸后皮肤紧绷，无光泽，手感粗糙，无柔软感。天冷更显纹理细碎，皱纹多。

（三）油性皮肤，常见于处于青春期的人。
特点：由于皮脂分泌旺盛，额头、鼻梁、下巴有油光，脸上显得油腻。皮肤毛孔粗大，触手粗糙，经常有黑头。
鉴别：皮肤纹理粗，常常出油，有光泽，易生粉刺。

（四）混合性皮肤，80的成年女性属此型。
特点：面孔中部、额头、鼻梁有油光，其余部分则为干性或中性。

二.皮肤的护理程序
常年对皮肤进行正确的保养护理，可延缓皮肤衰老，增强自己的信心，保持愉快的心情。护肤最重要的一步是彻底清洁皮肤，除掉附在面部的污物，同时，再通过按摩促进血液循环，增强皮肤腺体活动，保持肌肉健康，改善、软化皮肤组织，使皮肤光滑、细嫩，富于光泽和弹性。

（一）普通皮肤的护理程序
1、洗面奶－清洁面部，除掉面部的污迹，令皮肤清新、滑爽，每天1～2次。

2.去死皮－用死皮膏去掉表皮上的死亡细胞。它能迅速=彻底地将表皮老化的角质层清除干净，每周1次。磨砂－清除死亡细胞，令皮肤光滑，且可深入清洁毛孔，防止毛孔阴塞，令皮肤再度活跃，底层皮肤再生，每周1次。（一般针对粗黑的皮肤）

3、按摩－按皮肤类型选择按摩膏进行按摩。按摩可促进血液循环，并帮助美容品中的养分渗入皮肤，补充其所需水分及营养。

4、上面膜－对皮肤有收紧的作用。去掉面膜后皮肤有清洁、柔顺及清爽的感觉。面膜还可吸收皮肤表面过多的油脂。其他保养性扩理如倒膜、软膜、蜡膜等可软弱换使用。

5、拍收缩水－收紧毛孔，平衡皮肤的油脂分泌。

6、抹营养霜－有柔润、滋味养成肌肤的功能，给皮肤补充营养水分，防止外界对皮肤造成损害营养霜分为面霜和眼霜。

7.隔离霜和防晒霜

（二）中偏干性、干性皮肤的护理
干性皮肤又分为缺水性干性皮肤和缺油性干性皮肤，又有两者皆缺的干性皮肤，中老年妇女多数属于缺油、缺水型皮肤。由于新陈代谢日渐缓慢，皮下脂肪慢慢减少，蛋白胶原素渐渐消失，弹药性纤维失去弱力，水分也渐缺少，故皮肤渐渐出现干竭、皱纹和松驰。这类皮肤的扩理程序如下：
1、清洁面部皮肤。选用干性皮肤适用的清洁霜洗面奶，除去表皮的尘埃、汗迹等污物。

2、去死皮，除去角质层老死细胞，然后去死皮。1次/周。

3、喷雾

4按摩。选择适合干性皮肤的按摩膏（如VE按摩膏）进行面部按摩。伴以蒸气喷雾10～20分钟。一边按摩一边喷雾，热蒸气使表面角质细胞软化、细胞扩张，伴以按摩膏按摩，促进面部血液循环，血液将养分带动至细胞，使细胞得以生长，且可将废物、污垢、油质从毛孔中排除，使皮肤干净，令神经得到安抚及休息，使紧张的肌肉松弛，消除疲劳，从而补充活力。

5、导入营养胎盘精华素。使用营养精华素药水，利用激素机的低电流通过人体，把药水输送到皮肤的真皮，增加皮肤基底的营养，使皮肤增加活性，恢复弹力和光泽，减少皱纹。

6、敷用适合于干性皮肤的面膜（海藻胶原面膜，人参、珍珠面膜等），使干涸的皮肤柔软、润滑，清洁皮肤和收缩毛孔，活跃汗腺滋润表皮。

7、上润肤水或收缩水，有助于保护皮肤的天然pH值，而且可以使毛孔收缩。

8、上营养眼霜和面霜。最好长年使用适合皮肤类型、含油脂的乳流产品，使护理后的皮肤长年得以滋润。

9、.隔离霜和防晒霜

（三）中偏油性皮肤的护理
中偏油性皮肤，由于油脂分泌量盛，额头、鼻梁有油光，毛孔较粗大，容易积垢，手触粗糙，常有黑头和白头发生。作这类皮肤护理时，一定要选用油性皮肤系列护肤品，扩理全套过程如下：
1、清洁面部皮肤，选用（柠檬等）油性皮肤洗面奶、清洁霜，除去皮肤上的油迹、尘埃、污物。

2、去死皮，选用油性皮肤的摩砂膏除去老、死表皮角质细胞悄。

3、用蒸气喷雾15分钟，将表皮角质层软化，毛孔扩张。蒸气喷面的同时，开紫外光消毒钉菌。

4、针清黑头或白头，也可以配合真空吸黑头仪进行。

5、面部按摩。选择油性皮肤按摩膏进行面部按摩。

6、选用收缩皮肤毛孔精华素，选用适合油性皮肤之面膜。

7、除去面膜之后，用油性皮肤收缩水擦拭脸部及颈部，补充水分预防缺水和皱纹，保持皮肤正常的pH值。

8、上营养眼霜和消炎杀菌的油性皮肤治疗霜或护肤霜。

9、.隔离霜和防晒霜。

(四)常见问题皮肤及其护理
★黑头、白头的成因及其治疗方法
1、黑头的形成: 皮肤科专家怀疑是由于黑头的毛衷表面角质形成方式与政党有差别，产生了与正常不同的角质。而这种角质似乎很厚，不易离开毛衰，在皮肤表面形成堵塞物，它是引起暗疮的基本原因。

2、白头（又称白脂粒）的形成: 由于本身皮脂分泌旺盛，在皮肤表面再加以油脂或蛋白质过重的用品，皮肤吸收不了，容易造成白头。白头，是一粒白色的颗粒，实而硬，在清除时较困难。白头多见于眼部周围，面部其他位置也有可能出现。

3、黑头、白头的清除方法:
①一定要选用适当的护肤用品。油性皮肤的人必须使用油性皮肤系列护肤品，如洗面奶、收缩水（或用暗疮消炎水）、治疗霜等一系列带有消炎杀菌的均衡油脂分泌的护肤用品。

②在美容院中，美容师必须彻底清洁自己的双手，然后才开始给客人作护理。护理过程：清洁皮肤－离子喷雾－磨砂、去死皮－针清黑头、酒米、白头、暗疮－暗疮消炎水－红外光或紫外光电疗－暗疮冷冻面膜－暗疮收缩水－暗疮治疗霜。

③在清除过程中如发现过敏，应立即擦上软化皮肤膏，使过敏得以消除。

④清洁皮肤后，通过喷雾将表皮软化，毛孔扩张时，美容师使用专业暗疮针来针清。将针的两端用酒精消毒，然后，用暗疮针进行清除。也可配合真空吸黑头仪器进行。

⑤针清后，用暗疮消炎水消炎杀菌，然后用红外光或紫外光电疗，严重的可以在电疗时加上特效暗疮消炎水，最后，涂上暗疮消炎面膜或倒冷冻膜。

白头的清除方法同上，但白头生得实而硬，表面因无毛孔，美容师可能在白头上用暗疮针刺破表皮，用针轻轻地在白头内作转圈，然后用针的另一端挤出，一定要彻底清除，不然会留下少许油脂在里面，待一段时间后又会重新生长。

★暗疮性皮肤及其疗法
暗疮又称痤疮，是青春期常见的一种囊皮脂腺慢性炎症。暗疮的发病原因一般认为与内分泌、皮脂腺活动和细菌感染有关。此外，精神和遗传因素也可能有关。其病程缓慢，一般在青春期后逐渐减轻或消失。暗疮性皮肤一般可用温水洗涤，适当使用硫黄香皂，勿用碱性强的肥皂，避免用手挤捏，不用油腻性化妆品，患者应少吃脂肪、糖类和刺激性食物。症状轻微者，注意上述事项后可逐渐好转；症状较明显者，可就医并遵医嘱服药，到美容院治疗。

美容院治疗程序：
①清洁脸部，可用油性洗面奶、暗疮洗面奶。
②用紫外光灯照射并用离子蒸气喷脸10分钟。
③采用暗疮针清，把脓疱挤出，清洗干净。注意针清期间要严格消毒。
④敷面膜。a.现成面膜：暗疮面膜敷15分钟然后清洗干净。

b.中药面膜：用绿豆粉8克，滑石粉3克，白芷粉5克，白附子粉1/10克，珍珠末1/5克，食盐半茶匙，冰片1/10克，金银花3克，用蜂完璧归赵调成糊状，加热至适合皮肤承受程度，敷脸30分钟，然后清洗干净。
⑤用消炎药膏涂于伤口处，以电离子高压电疗消毒器电疗15分钟。
⑥收缩水拍脸。
⑦用暗疮膏。

注意事项：
①严重暗疮患者间日治疗1次，次者3天或1周1次。
②暗疮生长期间严禁按摩。
③要求患者1日洗3次脸（早、中、晚）
④原则上不化妆，或尽量少化妆。

★敏感性皮肤及其疗法
由于化妆品、护肤品或食物等不适当，引起皮肤过敏，产生短暂的红斑，严重的甚至出现皮肤发炎肿胀的情形。容易引起过敏反应的物质如下：
①药物如泻药、兴奋剂、安眠药、减肥丸、抗生素、伤风药、镇静剂等。
②化学剂如杀虫药、塑胶、染料、香精、汽油、喷剂等。
③其他如花粉、羽毛、动物毛皮、尘埃、花、衣料、金属等。
④女性的经期前后，太热或太冷的气候，食物如虾、蟹等海产品。

敏感皮肤的治疗应注意以下几点：
①脱离致敏源。
②常用冷水洗面，或选用敏感系列护肤用品，如冷冻面膜、敏感性面膜。
③尽量避免在炎热的空气中逗留，注意保持皮肤清洁。
④选用特效防敏精华素。
⑤勿用磨砂膏，选用去死皮膏。

美容院治疗程序：
①清洁皮肤。②用软化皮肤膏。③远距离离子喷雾，6分钟以内。严重者不用。④穴位按摩。⑤防敏精华素。⑥红外光或紫外光电疗。⑦防敏面膜。⑧防敏性收缩水。⑨防敏治疗霜。

注意事项：
敏感性皮肤忌用热的东丁敷面及忌食某些食物，使用护肤品时应选用同一品片的用品。

★斑点皮肤及其疗法
斑点分为黄褐斑（俗称"汗斑"）、妊娠斑、黑斑，蝴蝶斑等。妇女生育后因体弱贫血亦会在脸部出现黄褐斑，故妊娠斑与黄褐斑相似。这类斑与血液、肝脏功能及内分泌推敲有关。有些人出现大功能及内分泌推敲有关。有些人出现大量及深色的斑点，其原因可分为两种：第一，遗传因素。在某些妇女的体内，由于荷尔蒙中所含的斑点基质色素超乎一般常人之上，因此斑点也显得特别多而明显。第二，紫外光线影响。一个喜欢在外面跳动或喜欢作日光浴的人，其斑点也较其他人多，一般夏天容易出现斑点。

预防产生斑点的方法：
基本的方法就是避免在阳光下曝晒，尽量减少紫外光的照射；其次是精神上的干扰会产生荷尔蒙分泌异常，要避免仇怒及刺激，在日常生活中要注意保持精神愉快，生活规律，胃肠功能正常，补充钙质，劳逸结合，适当运动，养成正确的饮食习惯。

美容院治疗程序：
①视皮肤属油性或干性，选用相应的洗面奶清洁皮肤。②喷雾10分钟，免开紫外光灯。③磨砂，去死皮。④按摩。⑤上祛斑膏。⑥导入祛斑精华素。⑦上面膜（用祛斑面膜、热膜等）。⑧拍收缩水。⑨抹祛斑营养霜。

注意事项：
斑点与暗疮可能会同时存在，此时必须先治疗暗疮，待暗好了后再治疗斑点。在治疗暗疮的时候，最好能用红外光电疗这样可避免斑点色素加深。在治疗斑点过程中，最重要的一环是精华素的使用，需连续使用3天以上，严重者，可连续10天做精华素导入，隔天一支，随时可转上漂白面膜，特别见效。

★衰老性皮肤及早衰皮肤的成因及疗法
人的年龄渐长，身体的新陈代谢日渐缓慢，皮下脂肪慢慢减少，蛋白胶原素渐渐消失，弹性纤维失去弹力，水分也渐缺少，故皮肤出现皱纹及松驰的衰老现象。除此之外，导致皮肤产生早衰及衰老的原因还有：
①生活方式不当，吸烟、饮酒过多，缺逐足够的睡眠。
②不重视皮肤护理、保养，未能保护皮肤或护理不当。
③营养不均衡长期吃低脂饮食，曩呼皮肤的保护功能。
④缺水。
⑤疲劳，紧张。
⑥长时间的曝晒。
⑦健康出现问题。
要防止皮肤的衰老或减缓误老速度，除避免上述因素外，更为积极的办法便是对皮肤进行按摩护理。

美容院护理程序：
①清洁皮肤。②磨砂，去死皮。③喷雾。④按摩托车。⑤导入活细胞胎盘精华素或去皱精华素。⑥海藻胶原面膜。⑦拍收缩水，上营养霜。要想拥有健康的脸庞，一方面要注意自身的健康善，另一方面也要有规律且有恒心地做美容保养，这样才能真正达到改善肌肤的目的。

三.皮肤护理与季节变换
细心的人们一定会发现，随着季节的转变，皮肤的性质也跟着有所改变。春夏季节的皮肤偏油腻，秋冬季节偏干燥。因此，不同的季节护肤的方法也有所不同。

（一）春夏季皮肤护理
春季，皮肤从冬眠中苏醒，它需要清洁与滋润，每日用温和滋润的洗面奶洗脸两次，晚上进行彻底的卸妆十分必要。用柔软的毛巾或海绵温和的洗面，去除脸上的死细胞及污垢，然后用清水扑面。眼部周围的皮肤非常脆弱，应选用眼部专用卸妆品，用手指轻轻打圈的按摩方式卸妆，忌用刺激性强的洗面奶、肥皂。入睡时可不涂任何护肤品，让皮肤放松的呼吸与代谢。而清晨洁面后，需涂上适宜的滋润护肤品去抵抗外界的入侵，最好能每周去美容院做一次全套护肤。

到了夏季气候变得炎热潮湿，皮肤易出油，毛孔变粗易吸收污垢，此时，护肤的重点在于清洁，每日洗脸三至四次，可用清洁力较强的天然清洁品，如：香瓜洗面乳、柠檬洁面乳等。清洁毛孔，去除污垢，然后用清水扑面补充水分。

夏季皮肤油脂分泌旺盛，前额、面颊易出粉刺，这时要注意每日用温水多洗几遍脸，太热太冷的水都不利于皮肤健康，同时停止化妆，选用水包油的清爽型护肤品。切忌用手挤粉刺以免落疤，对于顽固性痤疮可以去美容院治疗。另外，夏季强烈的紫外线会使皮肤局部色素增多而出现雀斑、黑斑，一旦出现，很难不留痕迹的消灭它。因此，在夏季我们尤其要注意预防雀斑的出现。主要是减少在阳光下曝晒，外出时要搽防晒油或含VE、VC的护肤品，并戴太阳帽，最好再买一副能阻隔紫外线、红外线的太阳镜，能保护眼球又使眼部周围皮肤免受强光的伤害。

强烈的阳光使皮肤变得粗糙、黝黑，除了每日清洗皮肤外，一星期可用温和的磨砂膏磨砂一至两次，按摩一次。不妨做二次经济而有效的疏果天然面膜。如：新鲜的黄瓜去皮切成片贴在洗净的脸上二十分钟后揭下，皮肤明显的白嫩细腻。吃过的瓜皮去红瓤后轻轻按摩面部使皮肤光滑收紧。这些适用于各种类型皮肤。柠檬、草莓、马铃薯、蛋白等敷面，适于干性皮肤。青瓜、西红柿、胡萝卜、鸡蛋清等适用于油性皮肤。如果你善于利用这个天然的养颜宝库一定能获得神奇的效果。

若皮肤依然感到油腻，洗脸后可用收缩水轻轻拍脸，尤其是前额、鼻部三角区，然后用水份高的清爽护肤霜，皮肤无论是干性还是油性，都要选用相宜的护肤品而不要令皮肤直接面对强烈的紫外线和空气中的灰尘。

（二）夏天皮肤的护理与保养
夏天炙热的阳光加上潮湿、污浊的空气常令人感到闷热难耐。这个季节脸部的皮肤比任何时候还差，最容易长粉刺、面疱。因此，夏天对许多女性来说更是一个恼人的季节。夏季的皮肤的皮脂分泌较其他季节旺盛，如果油性皮肤本身内分泌旺盛，又清洁保养不当，毛孔就容易阻塞形成粉刺，严重的甚至长暗疮。预防胜于治疗，防止面疱最重要的在于清洁保养的工作。其护理程序大致如下：

每天彻底清洁脸部油垢。油性肤质最好成绩使用凝胶壮洗剂来卸妆，比较清爽、不至于增加脸部负担。目前有些先进型的卸妆凝露，添加了植物付方萃取精华，除了可以温和卸除脸部的色彩和污垢，还能抑制皮脂分泌过多，非常适合油性、长青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮肤使用。卸妆后，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精华的洗面乳做再次清洁，更有利于粉刺的改善。
洁肤后，全脸轻搽不含酒精成分的植物性化妆水。易长粉刺、面疱之处，再拍上以天然药草提炼的面疱丽肤水，搽上能消除面疱粉刺的平衡面疱霜，可预防细菌感染，避免红肿、发炎。夏季肌肤虽然油脂分泌旺盛，却因大量流汗容易外油内干，因此，可选择能加强肌肤水和作用的清爽型润肤品，以免肌肤因缺水枯干而老化、皱纹。夏季是紫外线先更为肆虐的时期，因此，白天在使用润肤品之后，一定再搽上一层具有保护供销的美白防晒乳，才能隔离外界的污物，避免紫外线线的刺激。

以上皆属于日常基础的保养步骤，每周最好成绩再籍由特殊护理的程序：、按摩、蒸脸、脱角质、敷面，来彻底清除阻塞在毛孔内的多余油脂、毒素污物，保持毛孔干净畅通，减低细菌感染的机会，以利保养品的吸收。但是，要注意，特别油性、易长面疱粉刺与过敏性的皮肤，可在皮肤较干处稍加按摩，不可全脸按摩；皮肤较薄较脆弱之处，或干燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑点，不适合常脱角质。不过，面疱特别严重的，最好能由经验丰富的专业美容师为您做脸部的加强护理，针对面疱的成因做根本的处理，能使肌肤较快恢复正常。

夏令美容须知
美容化妆必须与季节相适宜，在炎热的夏天，颜面经常出汗或出油脂，影响化妆效果。因此，夏令美容有如下诀窍：

不浓妆艳抹夏天，皮肤新陈代谢较旺盛，浓妆艳抹容易堵塞面部毛孔，诱发毛囊炎等皮肤病。故夏天以淡妆为宜，稍抹一点脂粉，使脸部轮廓明朗，显露神采即可。

注意补妆夏季，人体出汗多，容易破坏化妆效果，下午应重新化妆。如有午睡的习惯，应先卸妆，否则化妆品中的有害物质容易通过张开的毛孔被皮肤吸收。

打粉底粉底有拒水性，不容易因汗水而引起脱妆，使人面部有清爽感，不像香脂、乳液那样使人感到油腻、闷热。

避免长时间的阳光照射夏天阳光强烈，长时间的曝晒会损伤皮肤，造成皮肤干燥起斑、出现皱纹。因此，夏天脸上宜抹防晒霜，外出时借助太阳帽、伞等遮挡阳光直射。

防治粉刺夏季应避免使用油脂性化妆品，以防堵塞毛孔而长粉刺。已长粉刺者，应避免化妆。

勤洗发护发夏天容易产生头垢，要经常洗发，并选用没添加剂的软性洗发剂，洗后让头发自然晾干。

面部不用香水香水搽面可加速面部皮肤老化，使皮肤失去弹性与光泽。而且，紫外线还可使香水中的某些物质发生化学反应，使搽过香水的部位产生红肿、刺痛，不利于护肤养颜。

少用增白霜增白霜类化妆品常用的脱色剂主要是酚及其它化合物，如2％～5％氢醌霜、5％～10％的单苯甲醚氢醌霜、2％苯那醌霜等。这些物质对人体皮肤有危害，因而不可经常使用。

（三）秋冬养肤细则
当秋风再起时，我们的肌肤很明显地由春夏的“油包水型”转化为秋冬的“水包油型”，再加上户内外、早晚间温差的变大、频繁的风沙侵蚀，肌肤再次遭受考验，这时，需要格外注重保养。

保养品日夜有别。秋冬季好比任何其他季节更讲究白天的护肤与夜间的养肤。在晚上10点到凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢旺盛期，也是最需要营养的时候。日霜的作用是隔离与防护，因此，日霜选择强调保湿、抗紫外线且是水溶性、较清爽的。矿物油加亲水乳化剂产品是日霜的最佳选择。晚霜的作用在于修复与营养。独特的植物精油、天然抗氧化物或是天然植物酵素，能迅速渗透深层肌肤，加快肌肤代谢，从而恢复肌肤应有的光泽与弹性。绝不可以将日霜运用于晚间，因为它起不到丝毫的修复作用。
　　
正确使用保养品。充分发挥保养品的作用，其技巧之一是要注意用量。一般来说，整个面部由只需一粒黄豆大小的量。将它先涂在较易干燥的部位，然后从这个部位慢慢抹开，油分多的T区则只需轻触式的涂抹。保养品用易过分则更易粘染尘垢。技巧之二是洗完脸上化收水后迅速涂抹，以便脸部充分保湿，发挥其最大功效。技巧之三是不可将冷冷的晚霜直接涂在面部肌肤上，因为毛孔遇冷会收缩，不易吸收养分，可先在手掌上暖化后再涂抹。
　　
坚持使用面膜。只要选用了正确的面膜，秋冬季节使用会加速面部血液循环及新陈代谢，令脸色更健康。要注意的是选温和的保湿美白面膜，油性肌肤每周一次，干中性肌肤可两围一次。切忌使用面膜中的夏季品种，加收缩毛孔抑制通膨的柔肤面膜等。
　　
为肌肤解渴。除了使用保温润肤品，日常为肌肤补水解渴出是必要的。体内补水无需赘言，重点在于体外补水——洗完脸后用毛巾轻经试面，保留一些水分让皮肤慢慢吸收；洗过脸后用化妆海绵沾取矿泉水或化妆水轻拍脸颊；经常往皮肤上喷水，可在矿泉水中加上一两滴食醋，用时喷在脸上，片刻后用毛巾吸干；在一块保鲜膜上剪出眼及唇洞，敷在脸上，然后将毛巾覆盖其上，数分钟后取下，效果较佳。
　　
了解护手霜。面部之外，双手出是秋冬重点保护对象。护手霜的王要作用在于及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状。护手霜的使用很简单，由于手部皮肤较厚，耐受力强，一般不会出现面部皮肤的过敏症状。选用的关键看其护手能力是否符合你的需求，否则要增加涂抹次数；在做完接触水。溶剂及其地较恶劣环境的工作后应立即使用护手霜。
　　
保持皮肤滋润，科学洗浴。冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
　　
保温防寒。冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
　　
避免使用劣质化妆品。劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。
　　
穿着宜柔和。冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
　　
进行皮肤锻炼。加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
　　
注重食物保健。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

皮肤要趁秋季进补
秋天正是调养皮肤的时候，好为即将来临的寒冬做准备。皮肤的状况会受季节、气候、年龄、活动量和某些药物的影响而产生变化，因此护肤品的用量和种类、使用部位也得视皮肤状况而不同。
　　
皮肤有干痒或上妆不顺滑的情形，就说明你的皮肤属干燥型。在选用化妆水时，一定要挑酒精成分少的；乳液则要选择滋润成分高的。
　　
如果秋天你的额头和鼻头仍然泛油光，那就是油性皮肤。只需在两颊略感干燥的部位擦比较滋润的保养品，无需全脸涂抹。
　　
恰好介于上两种之间的皮肤，应该在涂抹乳液外，再用面霜。眼部容易产生皱纹，秋冬尤其容易出现因缺水产生细纹的现象可以早晚使用眼霜。
　　
眼霜正确的使用方法是：用手指将眼霜以轻点的方式拍在眼周距离眼眶约半厘米的地方，不要太靠近眼睛，避兏眼霜进入眼睛，刺激流泪。拍入皮肤，即使觉得仍有眼霜浮在皮肤上，也不要又揉又擦，把纤薄的眼部皮肤弄出皱纹。

（四）冬季皮肤的养护
皮肤的状态极昗受到周围环境的影响，根据不同的孫节特点选择适宜的护肤方法，是保兿皮肤的关键。冬天对皮肤的伤害犹为严重，因为冬天除了有秋天一样的干燥，还有严寒和风雪的剌激。那么冬季的皮肤保养应该注意些什么呢？
　　
⒈尽量保持皮肤湿润。由于冬季易使皮肤发干皲裂，所以补充水份是冬季护肤的重要方面，补充水份的最好方法是多喝水，多吃水果。
　　
⒉选择适当的护肤品。在皮肤清洁状态下，先涂上一层营养霜，在营养皮肤的基础上再涂上适合自己肤色的粉底霜或乳液给皮肤以保护。
　　
⒊冬季也应注意防晒。冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。
　　
⒋适当的热水浴。在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。适当的热水浴（3—4天）能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，保持健康的肤色。
　　
⒌冬季的化妆。适宜的淡妆不仅能够有效地保护皮肤，还能为枯萎萧瑟的冬日增添温暖的色彩。在用色方面要避免轻清而表现明丽。以橙系、深棕二色胭脂描画脸部轮廓，使脸庞具有俊秀的立体感。颧骨上用橙色，其下用橙色。上眼睑用橙系眼影，下眼睑接近眼尾部分用深棕色，眼线的颜色要比眼尾的颜色更深，形成清晰的眼形。唇廓用直线描绘，用深浓的朱红唇膏染入，口角处用暗棕系口红，向中间晕染，形成立体层次造型。
　　
主要原则是补充，维护皮肤的水分和油脂成份，其注意事项和操作方法可参考下列十个方面：
1、不要常用热水洗脸，或洗后用冷水再冲一遍（一天洗脸不超过二次），以减少水分的挥发。
　　
2、不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成份的成膜性。
　　
3、要经常按摩面部皮肤，促进血液循环，增加皮脂分泌。
　　
4、一周做1-2次面膜，用生物非凝洁性面膜，即含天然植物成份的软膜、硬膜或腊膜、不要用撕拉式面膜或硬膜。
　　
5、护肤品以保湿类为主，搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水份。
　　
6、多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。
　　
7、做好防寒、防冻措施，防止冷风对皮肤的刺激。
　　
8、在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。
　　
9、也可以用蒸气、桑拿等形式补充水分，但不能过频，否则皮肤细胞会因水分过多而肿胀受损。
　　
10、保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量少吸烟、喝酒、喝咖啡等，不要盲目减肥，造成肌肤脱水