香蕉相当有效的减肥，因为它低热量，含有丰富的膳食纤维含量。香蕉非常甜，这是一个很多人认为，在一定的高热量，情况并非如此，香蕉（约100克净重）只有887卡的热量仅与白色餐食欲（220卡150克）的卡路里比要低得多，因此，最合适的食物，早餐。
香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠动力。香蕉的消化，吸收良好，但也很长一段时间保持能源。如果你吃什么，只有香蕉蜂蜜浸渍，低热量膳食，比自然的瘦下来。但是，如果长期生活在香蕉和身体缺乏蛋白质，矿物质和其他营养物质，身体会发出危险警告。然而，无论是作为早餐或食物运动前，香蕉是很好的人谁选择减肥。
吉列香蕉做法步骤：
操作简便，一起做的香蕉小食，可以成为招待朋友的小点心哦。
材料： 2香蕉，1个鸡蛋，一点面粉，一点麸皮面包。
1、蛋汁放入第一碗，搅拌蛋浆；
2、切香蕉片，去皮；
3、香蕉果肉蛋块浸泡后再醮；
4、购买香蕉片和清晰的表面石油炸至；
5、保持公司与水果沙拉板，以便更精确的小。