我国人民十分重视足浴（洗脚）保健。民谣曰“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”
实践证明，老年人坚持每天用热水（以能耐受为度）洗脚，对养生保健十分有益。中医学认为，脚部是三阴经的起始点，又是足三阳经的 终止点。脚心和踝关节以下有60多个穴位，与人体五脏（心、肺、肝、脾、肾）六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）相应。老年人在用 热水洗脚的同时，揉搓脚心和脚趾，可刺激足部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位，从而起到滋补元气，壮腰强筋，调理脏腑 ，疏通经络，促进新陈代谢，达到防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症 的作用，以及强身健体、延缓衰老的功效。